PANQUECA LOW CARB 🥞

Esta receita é isenta de glúten e lactose para os que possuem restrição médica. A geleia de amoras sem açúcar comprei pronta e coloquei para incrementar, mas é opcional (aumenta o teor de carboidrato da receita)

1 ovo

1 colher de chá de água em temperatura ambiente

1 colher de sopa de farinha de coco

1 colher de sopa de farelo de aveia

Misture tudo batendo com um garfo ou fouet.

Coloque em uma frigideira pequena antiaderente.

Leve ao fogo baixo.

Vire quando estiver firme e deixe mais um pouquinho.

Cuide para não queimar, é bem rápido.

#nutrilanatreiguer