macarrão integral cozido azeite de oliva sal e temperos naturais a gosto (usei páprica defumada, curry, pimenta preta moída, cebola e...

4 batatas rosas médias (440g) 1/3 xícara de vinagre (usei de maçã) 1 colher de sopa de azeite de oliva sal a gosto Lave bem as...

1 queijo tipo burrata de búfala (150g) 20 tomates uva (360g) 5 dentes de alho 3/4 de xícara de azeite de oliva orégano fresco a gosto...

Reproduzi hoje a receita da minha querida colega @frantubino_nutri . Receitinha total #cozinhasemsofrencia . Não precisa sovar genteeee...

Opção 1 - Pegue um recipiente circular de vidro, coloque 2 colheres de sopa de milho para pipoca e 1 colher de chá de azeite de oliva....

2 cabeças de couve flor cruas 2 ovos 2 pacotinhos de queijo parmesão ralado light (de 50g cada) 2 colheres de sopa de salsa fresca picada...

1 manta de mozzarella de búfala (330g) 1 tomate médio cortado em rodelas 1 maço de rúcula 1 colher de sopa de azeite de oliva 1...

1 pão integral artesanal de 300g azeite de oliva a gosto 150g de mozzarella de búfala sem lactose cortada em cubinhos 1 tomate médio...

Sugestão de salada para o final de semana, simples e deliciosa! Rúcula, tomate cereja, mozzarella de búfala cereja sem lactose (sou...

1 colher de sopa de polvilho doce 1 colher de sopa de polvilho azedo 1 colher de sopa de queijo parmesão ralado light 1 colher de sopa...

Corte 1 batata doce média crua, pincele azeite de oliva e tempere a gosto (coloquei pimenta preta, curry, sálvia, cebola desidratada,...

Mais uma opção sem glúten e sem lactose. (Deixando claro que não emagrece “cortar” estes componentes da alimentação. Retira-se em caso de...

Normalmente as pessoas usam farinha de panko ou de rosca pra empanar (as duas vem do pão). Testei com farinha de milho e ficou ótimo...

Receita da série “cozinha sem sofrência gourmet” 😂. Inspirada na receita da @endocrinoluperes. 1 batata doce grande cozida e amassada 2...

Mais uma receita da série “cozinha sem sofrência” e que permite o reaproveitamento de alimentos. Sobrou carne? Vegetais? Junta tudo que...

Sugestão de lanche salgado e saudável! Inspirada naquela clássica pizza da vó. 🥰 Massa: 2 xícaras de farinha integral 1/2 xícara de...

Uma adaptação da polenta brustolada, crocante por fora e macia por dentro! Sugestão para acompanhar, coxas de frango assadas e salada. O...

- 1 xícara (chá) de leite desnatado morno - 1 ovo - 1 xícara (chá) de batatas inglesas cozidas e amassadas - 2 colheres (sopa) de...

Lavar as batatas e secar com papel toalha. Cortar as batatas cruas e com casca mesmo ao meio. Colocar azeite de oliva (em spray é a...

Refogue a carne moída de primeira no azeite de oliva com cebola, alho e mix de temperos naturais. Cozinhe ovos, pique e misture. Recheie...